4 правила успешного бизнеса

Вокруг нас полно негатива — конфликты, проблемы, болезни, обиды, неприятности и отрицательные эмоции идут с нами по жизни. Порой негативная энергия буквально высасывает все силы. Но каково же тем, кто рядом с нами? Энергетическое поле, которое мы создаем вокруг себя, играет важную роль в том, насколько комфортно в нашем присутствии другим людям.

Окружающие сразу чувствуют наше энергетическое поле, или ауру. Не говоря ни слова, мы можем излучать ощущение мира, спокойствия, гармонии, которое будет вдохновлять, воодушевлять и наполнять энергией тех, кто с нами общается. И наоборот, коллег и друзей могут оттолкнуть отрицательные эмоции, которые от нас исходят — напряжение, беспокойство, гнев. Таких людей называют энергетическими вампирами, рассказывает доктор Джудит Орлофф, психиатр и автор серии книг, в том числе «Позитивная энергия: 10 замечательных рецептов по превращению утомления, стресса и страха в энергию, силу и любовь».

«Подобные люди оставляют у вас ощущение опустошенности и усталости, депрессии и утомления, желание спать», — говорит она.

Быть такими неприятно и невыгодно. Если вы хотите достичь успеха в бизнесе и жизни, нужно стремиться притягивать к себе окружающих, создавать впечатление приятного человека, рядом с которым хочется находиться. Иными словами, необходимо излучать позитивную энергию. Вот несколько советов, которые позволят этого добиться.

1Измените свои мыслы

Если вы ловите себя на негативных мыслях, просто положите этому конец. Сконцентрируйтесь на том хорошем, что происходит в вашей жизни. Вы превращаете себя в жертву, думая что- то вроде «Бедная я, все против меня: на работе не ценят, зарплату повышать не собираются» — и этим ещё глубже загоняете себя в негативное состояние. Нужно остановиться и осознать: «Нет, я этого не хочу». Поразмышляйте в следующем ключе: одни только современные удобства обеспечили вам качество жизни, несопоставимое с тем, что имели миллиарды людей, которые жили и умерли на этой планете за много веков. У вас бесконечное число поводов для благодарности.

2Повышайте себе настроение

Слушайте хорошую музыку. Ищите повод от души посмеяться. Занимайтесь любовью. Прибегните к так называемой методике «трёх¬минутной медитации для создания положительной энергии». Для этого нужно отрешиться от всего, что вас отвлекает, расслабиться и сконцентрироваться на прекрасном притягательном образе, таком как закат или водопад.

«Просто выделите три минуты, чтобы визуально представить себе что-то очень позитивное», — пишет Орлофф.

3Ухаживайте за своим телом

В первую очередь занимайтесь спортом: это способствует выработке эндорфинов — гормонов, воздействующих на мозг для создания положительных эмоций. Ешьте фрукты, овощи и другую полезную пищу. Избегайте сахара и газировки. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина.

4Создавайте хорошие отношения с окружающими

Не сплетничайте. Подумайте, как оказать услугу другим людям, помочь своим коллегам, сделать что-то хорошее для того места, где живете. Орлофф также предлагает «отказаться от сравнений», т.е. перестать хотеть то, что есть у других.

«Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что есть у вас самих, и учитесь у тех, кто вызывает у вас уважение»,— советует она. Зависть и ревность способствуют созданию отрицательной энергии.

Кристина ДЕСМАРЕ, автор статей о сообществе технических стартапов, инновационных идеях, новостях и тенденциях на сайте Inc.com
Business Excellence №5 (май 2015)